متابعة- غرام محمد

الحمل هو الوقت الذي يتعرض فيه الجسم للكثير من الضغوط. والتوترات التي يمكن أن تسبب العديد من المشكلات الصحية. ولكن سيساعد تناول الزبيب على تقليل هذه المخاطر. فيما يلي سنعرفك على أبرز فوائده:

الزبيب مليء بالجلوكوز والفركتوز. مما يمد الجسم بالطاقة لأن السكريات الموجودة في الزبيب يمكن للجسم استخدامها مباشرة. لذلك يعد تناول القليل من الزبيب بعد الإفطار حلاً فورياً لمكافحة التعب الناتج عن الطاقة المنخفضة.

يحتوي الزبيب على مواد كيميائية نباتية يمكنها تحسين صحة الأسنان. واللثة عن طريق محاربة الميكروبات المسببة للتجاويف في الفم. كما يساعد مضغ الزبيب أيضاً على التخلص من رائحة الفم الكريهة خلال فترة الصيام.

الزبيب غني بالحديد ويحتوي على كمية كبيرة من مركب B. لذلك يعتبر الزبيب من أفضل الخيارات للوقاية من فقر الدم أثناء الحمل.

يعد الزبيب مليئاً بالبوتاسيوم. وهو عنصر أساسي ينظم ضغط الدم. كما تساعد مضادات الأكسدة والألياف الغذائية الموجودة في الزبيب على صحة الأوعية الدموية.