متابعة _ لمى نصر:

رغم عدم ثبوت فعالية تنظيف القولون بعد. إلا أنه يساعد في بعض الحالات الحرجة. مثل الإمساك واضطرابات المعدة. حتى أن ذلك قد يساعد في التخفيف من خطر الإصابة بسرطان القولون.

ولهذا الغرض سنعرّفكم من هذا المقال على المشروبات الطبيعية التي يمكنكم تحضيرها لتنظيف القولون في المنزل.

1-الزنجبيل: يساعد الزنجبيل على تطهير القولون. وذلك لقدرته على تخفيف الانتفاخ والتخلّص من السموم والمواد الضارة. لذا أضيفوا الزنجبيل إلى الحلوى أو الشاي. كما ويمكنكم تناول شراب الزنجبيل لمرتين يومياً.

2-عصير التفاح: ينظّم عصير التفاح حركة الأمعاء ويخلّص الجسم من السموم. مما يحسّن عمل الجهاز الهضمي. لذا تناولوا عصير التفاح وبعد مدّة نصف ساعة اشربوا كوب من الماء. وكرّروا هذه العملية لعدّة مرّات يومياً.

3-خلّ التفاح: يطرد خلّ التفاح الطبيعي السموم من الجسم. ذلك مع الحفاظ على البكتيريا النافعة. تناولوه مع العسل أو حضّروا سلطة الخضار مع خل التفاح وتمتّعوا بمذاقها الرائع وفوائدها الكثيرة.

4-الكركم: يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تخفّف الأعراض المزعجة للمصابين بأوجاع القولون. كما ويعمل الكركم على تسهيل حركة الأمعاء.

5-الحليب: ينظّف الحليب القولون. لذا يمكنكم الاستفادة من فوائده من خلال العديد من الوصفات اللذيذة. مثل كوكتيل الحليب بالفراولة.