متابعة-سوزان حسن
تقضي العديد من النساء سنوات في محاولة الإنجاب وهذه مشكلة شائعة تؤثر على ملايين النساء حول العالم ويزيد فقر الدم من خطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل والولادة ، ومن الضروري علاج الحالة قبل الحمل لذا سنقدم لك في هذا المقال طرق علاج فقر الدم .
كيفية التعامل مع فقر الدم
1-تحسين نظامك الغذائي:
من أكثر الطرق فعالية للتحكم في فقر الدم هو تحسين نظامك الغذائي، وهذا يعني تناول الأطعمة الغنية بالحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 12، الحديد ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء ، في حين أن حمض الفوليك وفيتامين ب 12 ضروريان لدعم نمو الجنين الصحي، تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد اللحوم الحمراء والدواجن والمأكولات البحرية والفاصوليا والسبانخ والحبوب المدعمة، يوجد حمض الفوليك في الخضروات الورقية الخضراء والحمضيات والحبوب المدعمة، ويوجد فيتامين ب 12 في اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان.
2-تناول المكملات:
إذا كنت غير قادر على الحصول على ما يكفي من الحديد أو حمض الفوليك أو فيتامين ب 12 من خلال نظامك الغذائي ، فقد يوصي طبيبك بالمكملات الغذائية ويمكن أن تؤخذ على شكل أقراص أو حقن.
3-علاج أي حالات كامنة:
يمكن أن يكون فقر الدم ناتج عن حالة طبية أساسية ، مثل نزيف الحيض الغزير ، أو اضطراب المناعة الذاتية ، أو حالة الجهاز الهضمي، إذا كنت تعاني من فقر الدم ، فسيقوم الطبيب بإجراء فحوصات لتحديد السبب الأساسي وتقديم العلاج المناسب.
4-العادات الصحية:
إلى جانب تحسين النظام الغذائي وتناول المكملات الغذائية ، من الضروري أيضًا ممارسة الرعاية الذاتية الجيدة، وهذا يعني الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتقليل التوتر وتجنب السلوكيات التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم فقر الدم ، مثل التدخين.
5-علاجات الخصوبة:
إذا كنت تواجه صعوبة في الحمل بسبب فقر الدم ، فقد ترغب في التفكير في علاجات الخصوبة يمكن أن تشمل هذه الأدوية تحفيز الإباضة أو التلقيح داخل الرحم أو الإخصاب في المختبر.
