متابعة _ لمى نصر:

يوفّر كل من الثوم والزبادي فوائد عظيمة للصحة. لذلك يُنصَح بتناولهما معاً للحصول على مختلف هذه الفوائد.

وفي السطور التالية سنعرض لكم أبرز الفوائد الصحية لصلصة الثوم مع الزبادي.

1-تعزيز صحة العظام: تحمي صلصة الثوم والزبادي العظام. وذلك لاحتواءها على الكالسيوم والبروتين والبوتاسيوم والفوسفور. هذا بالإضافة إلى فيتامين D. وجميع هذه الفيتامينات والمعادن تساعد في الوقاية من هشاشة العظام.

2-المساعدة في إنقاص الوزن: تساعد صلصة الثوم والزبادي على تخفيض الوزن. وذلك لغناها بالبروتين والكالسيوم. لذلك فهي تزيد مستوى الهرمون الذي يحدّ من الشّهية. مما يساهم بدوره في تنظيم شكل الخلايا الدهنية في الجسم.

3-تحسين صحة القلب: تحمي صلصة الثوم والزبادي القلب وتحافظ على الشرايين من المواد الدهنية التي تتسبّب بحدوث النوبات القلبية والسكتة الدماغية. وذلك لاحتواء الثوم على مادة الأدينوزين التي تمنع تكوّن الجلطات.

4-الوقاية من الإنفلونزا: تحدّ صلصة الثّوم والزبادي من أعراض نزلات البرد والسّعال والرّشح. كما أنها تقوي جهاز المناعة وتطرد البلغم وتعالج التهابات الحنجرة.