متابعة-سوزان حسن
يحتوي الحليب على مجموعة من المغذيات التي تمد جسم الإنسان بالطاقة وأهمها البروتين إذ يحتوي الحليب على 8غرام من البروتين وفي شهر رمضان هل يتسبب الحليب ومشتقاته في العطش أثناء الصيام إليك الجواب في هذا المقال .
-لا يُسبب اللبن العطش أثناء الصيام في شهر رمضان، فاللبن من مشتقات الحليب، ويُعدّ الحليب من المواد الغذائية التي تمدّ جسم الإنسان بالترطيب الكافي الذي يضمن عدم شعوره بالعطش، إذ يبقى جسم الإنسان محتفظً بمخزون جيد من الماء أثناء النهار خلال الصيام، وذلك في حال تناول كمية جيدة من اللبن ما بعد وجبة الإفطار، وأثناء وجبة السحور، وعادةً ما يُقدّم خبراء التغذية النصائح للصائمين بتضمين وجبة السحور كمية ملائمة من اللبن، والأفضل أن يكون لبن الزبادي.
-تُعدّ منتجات الحليب والألبان بكافة مشتقاتهما مصادر غذائية غنية ومفيدة للإنسان، ويُنصح عادةً بتناول كميات جيدة من الحليب يوميًا، والأفضل تناول الحليب قليل الدسم أو الخالي من الدسم، فالحليب والألبان مواد تُساعد على ترطيب جسم الإنسان، وذلك لأنّ الحليب يحتوي على ما نسبته 87% من الماء، وكذلك فهو يمنح جسم الإنسان كمية مناسبة من المواد الغذائية والسكريات، ولا بأس بتناوله على وجبة الإفطار أو وجبة السحور في شهر رمضان، فلا علاقة ما بين تناول الحليب واللبن ومشتقاتهما وما بين العطش.
