متابعة- غرام محمد
الفستق يحتوي على نسبة عالية من الألياف حيث يحتوي الفستق على 3 جرامات. له فوائد صحية عظيمة لا تقدر بثمن. اليك ابرزها:
مضادات الأكسدة حيوية لصحتك، إنها تمنع تلف الخلايا وتلعب دورا رئيسيا في الحد من مخاطر الإصابة بالأمراض. مثل السرطان.
يحتوي الفستق على مضادات أكسدة أكثر من معظم المكسرات.
يعتبر الفستق من أقل أنواع المكسرات من حيث السعرات الحرارية.
يحتوي الفستق على أعلى محتوى من اللوتين والزياكسانثين. وكلاهما من مضادات الأكسدة المهمة جدا لصحة العين.
الفستق غني بالألياف والبروتين وكلاهما يزيد الشعور بالامتلاء. ويساعدك على تناول كميات أقل.
