متابعة -زهراء خليفة
من المهم للصائم معرفة ماذا يحدث للجسم عند تناول كوب من القهوة بعد الإفطار، خاصةً وأنّ كثيراً من مدمني شرب القهوة عادةً ما يشربونها فوراً بعد الانتهاء من تناول الإفطار، فهل هذا الأمر صحي أم له تأثيرات سلبية على الصحة؟!
قد يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الكافيين إلى الإسهال، وهو ليس فقط مزعجًا، ولكنه قد يمنع جسمك أيضًا من امتصاص بعض العناصر الغذائيه.
لقد ثبت أن كثيراً من الكافيين يعيق النوم، لذلك من الأفضل تجنب شرب القهوة أكثر من كوب قهوة يومياً.
ينصح الخبراء بتجنب القهوة في وقت متأخر من الليل
وينصح الخبراء بتجنب القهوة في وقت متأخر من الليل، إذ تستمر تأثيرات الكافيين في الجسم لعدة ساعات، وتظهر التأثيرات التحفيزية بعد تناول الكافيين خلال 45 دقيقة، وتستمرّ لمدة تتراوح من 3 إلى 5 ساعات.
