متابعة – لجين اسماعيل :
مع تعدد الأسباب المرتبطة برائحة الفم الكريهة، نقدم لك هذه النصائح لعلاج رائحة الفم الكريهة في رمضان:
- تجنبي جفاف الفم – حافظي على الفم رطب دائماً ، ومن ثم اشربي الكثير من الماء.
- تجنبي الأطعمة مثل البصل والثوم والأطعمة السكرية التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة.
- قومي بتغيير فرشاة الأسنان بانتظام – اختاري فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة وقومي بتغيير فرشاة أسنانك عندما تتآكل كل 3 إلى 4 أشهر.
- نظفي أسنانك بالفرشاة بعد الأكل – اغسلي أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم بشكل إلزامي.
- نظفي لسانك – تنظيف اللسان بعناية باستخدام الكاشطات أو بفرشاة تحتوي على منظفات اللسان الداخلية هذا يقلل الروائح بشكل كبير حيث أن اللسان يؤوي البكتيريا التي يتم تنظيفها باستخدام الكاشطات أو منظفات اللسان.
- استخدام الخيط مرة في اليوم على الأقل – يضمن التنظيف السليم للخيط إزالة جزيئات الطعام بين الأسنان وبالتالي يساعد في علاج رائحة الفم الكريهة.
- تجنبي التبغ والمشروبات الغازية والقهوة التي تزيد من جفاف الفم
- استخدمي معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وخصائص مضادة للبكتيريا والتي ثبت أنها تقلل الروائح الكريهة.
