متابعة: نازك عيسى

يحتاج كل شخص منا الى معرفة السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمه حتى لا يقع في مشاكل صحية متعلقة بالوزن، سواء كانت نحافة والتي تاتي من نقص في العناصر والسعرات الغذائية التي يحتاجها الجسم، او سمنه والتي تاتي من تناول الشخص لسعرات حرارية اكثر من احتياجه اليومي، ويعتمد الاحتياج اليوم لجسم الانسان من السعرات على عوامل مختلفة مثل طول الشخص ووزنه، والحالة الحركية التي يقوم بها يوميا، جميع هذه العوامل تؤثر على الكمية التي يحتاجها من السعرات يوميا.

تعد الشوربة من الاطباق التي يفضل الاشخاص تناولها كمقبلات بجانب الطعام خاصة في شهر رمضان المبارك، فهي طبق خفيف ويحبه معظم افراد الاسرة صغارا ومبارا، وسنقوم في هذا المقال ببيان السعرات الحرارية في جميع أنواع الشوربات:

شوربة الشعير كوب واحد = 95 سعر حرارى.

شوربة لسان عصفور كوب واحد = 180 سعر حرارى.

شوربة السمك = 105 سعر حرارى.

شوربة البروكولى كوب واحد = 206 سعر حرارى.

شوربة الملفوف (الكرنب) كوب واحد = 71 سعر حرارى.

شوربة خضراوات قطع كوب واحد = 122 سعر حرارى.

شوربة البصل كوب واحد = 369 سعر حرارى.

شوربة الكراث كوب واحد = 71 سعر حرارى.

شوربة العدس كوب واحد = 186 سعر حرارى.

شوربة البطاطس كوب واحد = 105 سعر حرارى.

شوربة اليقطين كوب واحد = 104 سعر حرارى.

شوربة الخضراوات قليلة الملح كوب واحد = 56 سعر حرارى.

شوربة الخضروات كوب واحد = 72 سعر حرارى.

شوربة الدجاج كوب واحد = 78 سعر حرارى.

شوربة الدجاج بالخضراوات كوب واحد = 75 سعر حرارى.

شوربة الطماطم مع اللحم كوب واحد = 139 سعر حرارى.

شوربة الجمبرى كوب واحد = 163 سعر حرارى.

شوربة الدجاج منزوعة الدسم = 23 سعر حرارى.

شوربة الماشروم 100 مللى جرام = 26 سعر حرارى.