متابعة- بتول ضوا
في حين يخشى البعض من زيادة أوزانهم في شهر رمضان المبارك. هناك آخرون ممن يعانون من النحافة المفرطة يخشون كذلك من أن يفقدهم الصيام المزيد من أوزانهم. الأمر الذي يترتب عليه تأثر كبير في صحتهم
وينتج عن النحافة المفرطة كثير من الأضرار والمضاعفات الصحية والتي نذكر منها:
• الإصابة بضعف في الجهاز المناعي وعدم القدرة على محاربة أي مرض يصيبه.
• الإصابة بهشاشة العظام لنقص فيتامين (د)، والكالسيوم في الجسم.
• الإصابة بفقر الدم، نتيجة نقص فيتامين (ج) والحديد في الجسم.
وليتمكن المصابون بالنحافة المفرطة من تخطي أضرار الصيام على صحتهم.. عليهم اولاً استشارة أخصائية التغذية أو الطبيب، لمعرفة ما إذا كان بإمكانهم الصيام وكذلك معرفة كمية الوجبات التي عليهم تناولها في حالة صيامهم.
وكذلك يتعين عليهم تناول طعام غني بالسعرات الحرارية، والعناصر الغذائية والكالسيوم والدهون الجيدة كالأوميغا 3، مع ضرورة تناول ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين حتى يتجنبوا خسارة المزيد من الوزن في رمضان.
