متابعة – لجين اسماعيل :
يعد ضمان صحة الجلد المثلى خلال شهر رمضان أمراً ضرورياً ، حيث يمكن أن يؤدي الصيام إلى تفاقم الجفاف. مما يؤدي إلى بشرة باهتة ومرهقة ، لذا وللحفاظ على بشرتك متألقة وصحية طوال الشهر الكريم ، اتبعي نصائح الخبراء التالية.
- خصصي وقتاً لروتينك اليومي للعناية بالبشرة
- لضمان توهج بشرتك خلال شهر رمضان.
- استخدمي منظفاً يحتوي على حمض الغليكوليك إذا كان لديك بشرة طبيعية أو حمض الساليسيليك للبشرة الدهنية.
- سيحفز التقشير اللطيف كل يوم بشرتك على إزالة خلايا الجلد الميتة.
- اختاري المستحضرات أو الأمصال المرطبة خفيفة الوزن للسماح لبشرتك بالتنفس.
- إذا كانت بشرتك جافة، فمن المهم ملاحظة أن بشرتك قد تصبح أكثر جفافاً خلال الصيام، ولذا عليك اختيار غسول أثقل قليلاً.
- إضافة الزيت إلى روتينك الليلي يمكن أن يحمي بشرتك من الجفاف أثناء النوم.
- أضيفي قطرة من زيت اللوز والأفوكادو إلى كريم الليل لتجنب حدوث ذلك.
- إذا كنت تنامين في غرفة مكيف الهواء، فمن المحتمل أن تصبح بشرتك جافة للغاية.
- استخدام واقي من الشمس لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- استثمري في واقي من الشمس واسع الطيف بمعنى درجة حماية عالية لتجنب مشاكل التصبغ وأضرار أشعة الشمس.
- يمكن لحمض الهيالورونيك أن يحمل 1000 ضعف وزنه في الماء، لذا فهو رائع للحفاظ على ترطيب البشرة…
- تجنب الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار في رمضان.
- تجنب الأطباق الدهنية والوجبات السريعة والسكر المكرر، وسوف يشكرك جسمك.
- يفضل إضافة البروتينات والخضروات الطازجة والمكسرات إلى وجبة الإفطار، ما سيملأ بشرتك بالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة.
- تأكدي من شرب الكثير من الماء للتخلص من السموم الموجودة على بشرتك.
