متابعة _ لمى نصر:

قد يشعر الكثير من الأشخاص بالانزعاج عندما يستيقظون في الصباح حتى ولو ناموا لفترة طويلة، فيشعر الفرد وكانه لم ينم بالإضافة إلى الضيق، لذا هناك احتمالية بأن يكون الشخص مصاباً باكتئاب الصباح.

تعرف معنا على بعض العلاجات التي قد تساعد في تخفيف الاكتئاب الصباحي.

1- العلاج بالضوء: يعتقد من فكرة هذا العلاج أن التعرض للضوء يؤثر على مواد كيميائية تتواجد في الدماغ وترتبط بالمزاج، ويعتمد هذا النوع من العلاج على الجلوس أو العمل بالقرب من مصدر إضاءة يشابه الضوء الطبيعي في الهواء الطلق.

2- العلاج بالأدوية: رغم أنه يتم وصف مثتبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية لتخفيف أعراض الاكتئاب الشديد، لكن عكس أعراض الاكتئاب الأخرى لا يستجيب الاكتئاب الصباحي بشكل جيد له.

3- العلاج بالحديث: يشمل العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج النفسي، وهو علاج فعال في علاج الاكتئاب الصباحي وفي بعض الأحيان يتم جمع الأدوية معه.