متابعة-جودت نصري
يمكن أن يقع الكثير ن الأشخاص بخطأ اختيار المشروبات والمأكولات التي يستهلكونها خلال شهر رمضان المبارك، والتي قد تتسبب لهم بالشعور بالعطش الشديد أثناء الصيام.
السكريات
تسبب الحلويات حال تناولها على السحور إحساساً بالعطش، وكذلك المشروبات الرمضانية ذات السكر المرتفع.
الكافيين
المشروبات التي تحتوي على الكافيين كذلك كالشاي والقهوة تسبب إحساساً بالعطش والرغبة المتكررة في دخول دورة المياه.
البهارات والتوابل
الأصناف الغذائية المُضاف إليها الكثير من البهارات والتوابل فهي تتطلب شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها؛ وذلك لأن هذه الأطعمة تمتص الماء، ما يؤدي إلى جفاف الجسم، وبالتالي الشعور بالعطش؛ لذلك يجب على الصائم تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل وخصوصاً في وجبة السحور.
