متابعة -زهراء خليفة
شهر رمضان من الشهور المفضلة خلال السنة، تغيير في نمط الحياة والوجبات الغذائية التي يلعب فيها الشاي دورًا ثقافيًا رئيسيًا ، فضلاً عن دوره الصحي.
فوائد تناول الشاي بعد السحور
من أبرز الفوائد الصحية للشاي حقيقة أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ، إلى جانب مركبات الفلافونويد الأخرى.
يساعد وجود نبات الفلافونويد وخصائصه المضادة للميكروبات في الحفاظ على ترطيب الجسم طوال اليوم، هذا يجعل الصيام أسهل قليلاً لأنك لن تفقد الكثير من السوائل خلال اليوم.
بالإضافة إلى الحفاظ على الترطيب ، من المعروف أيضًا أن الخصائص المضادة للأكسدة تساعد في نظافة الفم ، وكذلك الجهاز الهضمي ، مما يقضي على البكتيريا غير الصحية ويحافظ على معدل الأيض الصحي.
اعتمادًا على ما إذا كنت تفضل الشاي الأسود أو الشاي الأخضر أو منقوع الأعشاب ؛ مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية في كوب واحد وفيرة.
