متابعة- غرام محمد
السمات الأساسية للصدمة النفسية هي عدم القدرة على التواصل. والانفصال عن الآخرين. لكن سنعرفك فيما يلي على علامات التعافي والشفاء من الأزمة النفسية:
تبدئين في السماح لنفسكِ بالبكاء أو الصراخ أو إظهار مشاعركِ بوضوح. حيث يمكنكِ حينها التحقق من صحة مشاعركِ. واستيعابها بشكل كامل بدلاً من محاولة التخلص منها.
يبدأ جسمكِ في المعاناة بشكل أقل من مظاهر الألم النفسي التي كانت تتجسد في أعراض جسدية مثل الصداع النصفي وألم المعدة. وألم العضلات والإجهاد المستمر. إذ يبدأ جسمكِ في التعافي نفسياً وجسدياً.
مع التعافي من الصدمة تصبحين أكثر ترحيباً بالآخرين. وبمشاعرهم خاصة إذا عبّروا عنها بأسلوب ملموس. مثل عناقكِ أو لمس يديكِ.
تبدئين في التعبير بوضوح عن مشاعركِ ورغباتكِ، بل وفهم هذه الرغبات أيضاً. وقد تسمحين أيضاً للآخرين برؤيتكِ. وأنتِ تبكين وتنتابك مشاعر الإحباط والحزن والعجز.
