متابعة- بتول ضوا

رائحة الفم الكريهة أكثر المشكلات التي يعاني منها الصائم خلال شهر رمضان، وتسبب له إحراجاً كبيراً. ولهذا السبب يبحث الصائمون عن حلول تساعدهم على التخلص من تلك المشكلة.

في الآتي نصائح لتفادي مشكلة رائحة الفم خلال أيام رمضان:

1- تنظيف الأسنان باستمرار

من المهم الحرص على تنظيف الأسنان بعد الإفطار والسحور وذلك لتجنب تراكم بقايا الطعام المسببة لرائحة الفم الكريهة.

2- الإكثار من السوائل

يجب تناول كميات كبيرة من السوائل سواء الماء و العصائر في الفترة ما بين الإفطار والسحور

3- الإنتباه إلى طبيعة المأكولات

قد يكون نوع الطعام أحد مسببات رائحة الفم الكريهة. لذلك من المهم الابتعاد عن تلك الٱنواع من الأطعمة. ومن أمثلتها الأطعمة الغنية بالسكر.

 4- استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا

إلى جانب تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون من المهم استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا. وذلك لقتل البكتيريا المسببة لرائحة الفم.