متابعة – لجين اسماعيل :
مع رغبة الكثيرات من النساء بتناول بعض المشروبات على الريق في الصباح الباكر، للحصول على نتيجة أفضل، سنقدم لك في هذا المقال مشروبات على الريق لخسارة الوزن.
القرفة والعسل
- يمكن أن يساعدك العسل على حرق المزيد من السعرات الحرارية خلال الساعات الأولى من اليوم.
- خاصة أنه يحتوي على هرمونات تساعدك على إنقاص الوزن، عن طريق قمع الشهية.
التفاح والجزر والبنجر
- تناول هذا المشروب في الصباح سيحسّن أداء الجسم، ولن يجعلكِ تشعرين بالشبع لمدّة طويلة.
- يحمي من الإمساك الذي تعاني منه بعض الصبايا عند اتباع جمية غذائية، لأنه غني بالألياف المفيدة لصحة الأمعاء.
- يحتوي مجموعة من العناصر الغذائية التي تحتاجينها للحفاظ على نضارة بشرتكِ أثناء اتباع الرجيم.
عصير البرتقال والجزر
- كلاهما غني بفيتامين سي ومنخفض في السعرات الحرارية، مما يجعلهما مثاليين لتناوله للصباح.
- يساعد بدوره في الحفاظ على نضارة البشرة، ويساعد في رفع معدّل الحرق بالجسم.
الماء والكمون
- يحتوي نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على نضارة البشرة ونعومتها.
- إضافة الكمون إلى الماء المغلي، يعتبر أفضل طريقة للحصول على هذه الفوائد الصحية.
