متابعة – لجين اسماعيل :
تتوق النساء في جميع أنحاء العالم إلى الحصول على مشورة الخبراء بشأن الحصول على بشرة متألقة ومشرقة مع التخلص من الشوائب والعيوب. يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على الرفاهية العامة للفرد ، ولكن اتباع النصائح المنسقة بعناية يعد بتقديم أفضل النتائج.
- من الضروري استهلاك كمية كبيرة من الماء كل يوم.
- ابتعدي عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الغازية.
- إن تغذية بشرتك بالفيتامينات والمعادن الأساسية أمر بالغ الأهمية.
- إن تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية يمد بشرتك بالعناصر الضرورية لتجديد خلاياها ، مما يجعلها متألقة وجذابة.
- حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة أمر بالغ الأهمية ، حتى في الأيام التي لا تكون فيها الشمس مشرقة. لا تنسَ وضع واقٍ من الشمس.
- عملية تساقط طبقات الجلد.
- للتخلص من خلايا الجلد الميتة وفتح المسام ، يوصى بتقشير الجلد كل أسبوعين.
- من المهم التأكد من حصولك على ما بين 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
- النوم يلعب دوراً حيوياً في تجديد الخلايا وتجديد حيوية البشرة وإضفاء توهج جذاب ومشرق.
- من الضروري الاستثمار في كريمات الترطيب عالية الجودة من العلامات التجارية العالمية الشهيرة.
