متابعة-سوزان حسن
مع بداية شهر رمضان ، تزين الموائد بالعديد من المشروبات لما لها من فوائد صحية لما تحتويه من مكونات.
سنقدم اليوم بعض المشروبات الصحية التي لا غنى عنها للصيام أثناء الإفطار وذلك على النحو التالي:
– كركديه
يعتبر مشروبًا مرطبًا وهضميًا ، وهو مطهر للأمعاء.
وتجدر الإشارة هنا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ضغوط منخفضة لا يجب أن يأكلوا الكركديه ، ولا ينصح بتخزين الكركديه الجاهز لأكثر من 24 ساعة ، حتى لا يحدث ترسيب أكسالات ويتلف الكلى.
– عرق السوس
من أشهر المشروبات الرمضانية ، تزين الموائد طوال شهر رمضان لأنه يقوي جهاز المناعة ، وله تأثيرات مضادة للفيروسات ، ويهدئ الحلق أثناء النهار ، ويزيد من المواد المخاطية التي تحمي بطانة المعدة ، ويقلل من إفراز حامض المعدة.
– تمر هندي
يساعد في القضاء على الحموضة الزائدة في الجسم ويزيل السموم من الدم. يستخدم مشروب التمر الهندي أيضًا لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، وتنقية غازات المعدة ، ويعمل كمطريات للحلق.
– مشروب خروب
إنه غني بالكالسيوم وفيتامين أ ومضادات الأكسدة وغني بالسكر والحلو. كما أنه ملين طبيعي للإمساك. ممزوج بالجزر فعال في علاج الإسهال وتقليل القيء.
– قمر الدين (عصير مشمش)
عصير المشمش الحلو المجفف مشروب مفيد لإرواء عطشك في نهار رمضان ويساعد على تنظيم وظيفة الأمعاء.
