متابعة- بتول ضوا
النقرس هو نوع من التهاب المفاصل يسبب ألماً شديداً يحد من جودة الحياة اليومية. يحدث نتيجة لارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم وتراكمه في المفاصل.
ولحسن الحظ قد تساعد بعض الأعشاب في علاج النقرس وتقليل الألم، ومنها:
1. الزنجبيل
تطبيق الزنجبيل موضعياً على مناطق النقرس يخفف الألم المرتبط بحمض البوليك في النقرس.
لذلك يمكن غلي الزنجبيل بملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور لعمل ضغط أو معجون. اغمس قطعة قماش في الخليط ، واتركها تبرد. ثم ضع المنشفة على المنطقة المؤلمة مرة واحدة على الأقل يوميًا لمدة 15 إلى 30 دقيقة. قد يسبب تهيج الجلد لذلك من الأفضل اختباره على بقعة صغيرة على الجلد أولاً.
يمكنك أيضًا غلي ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل لمدة 10 دقائق وشربه 3 مرات يوميًا.
2. الكركم
يساعد الكركم في تخفيف أعراض النقرس بفضل محتواه من الكركمين. مما يساعد على تثبيط نشاط إنزيم في الجسم يسمى زانثين أوكسيديز الذي ينتج حمض اليوريك.
كما يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد وحمض الأسكوربيك والبوليفينول والكوركومينويد ، لذلك يمكن الاعتماد عليه للتحكم الدائم وعلاج أعراض النقرس.
اخلطي عصير نصف ليمونة معصورة في ماء دافئ ، ثم امزجيها مع ملعقتين صغيرتين من الكركم وملعقة صغيرة من خل التفاح وتناوله من 2 إلى 3 مرات في اليوم.
3. الكرفس
مفيد في الحد من الاستجابة الالتهابية المرتبطة بالتهاب المفاصل الروماتويدي. كما أنه يساعد في علاج النقرس والتعب وضعف العضلات عن طريق إزالة حمض البوليك من الدم ، لذلك تناول نصف كوب من عصير الكرفس يوميًا لمدة 20 يومًا.
4. الهندباء
يستخدم شاي الهندباء ومستخلصاته ومكملاته في علاج النقرس عن طريق تقليل مستويات حمض اليوريك في الدم لتحسين صحة الكبد والكلى. قد يساعد شرب شاي الهندباء أو مستخلصاته في علاج النقرس بشكل طبيعي.
