لا تفوتك.. مشروبات طبيعية لتنشيط أداء الدماغ والجهاز العصبي

متابعة- غرام محمد

ليس كل ما تحتاجه من فوائد موجود في الطعام فقط. إنما هناك مشروبات طبيعية غنية بفوائد صحية لتنشيط الدماغ والجهاز العصبي. تعرف عليها:

الكركم هو مخزن حقيقي للمواد المفيدة التي تعمل على تحسين الذاكرة. ولها تأثير وقائي على الدماغ. نظرًا لخصائص الكركم المضادّة للالتهابات. فإنَّ الشاي المضاف إليه هذه التوابل الصفراء مفيد أيضا للبشرة ومشاكل المفاصل والجهاز الهضمي.

الشوكولاتة الساخنة غنية بالفلافانول. مما يحسّن الانتباه والذاكرة. وسرعة المعالجة. والقدرة على التعلم.

يحتوي حليب اللوز على مادة الريبوفلافين، التي تحافظ على صحة الدماغ. وتحسّن الذاكرة.

يساعد الأفوكادو على تدفق الدماء إلى الدماغ. مما يساعد على تنشيط الذاكرة والتركيز.

يحتوي البرتقال على فيتامين C. الذي يعدُّ من الفيتامينات الأساسية التي تحافظ على صحة الدماغ.