رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

حيل ذكية لتقطيع الفواكه في المنزل

كيفية تقطيع الفواكه بطرق مبتكرة وسهلة إن تقطيع الفواكه بطريقة...

لماذا الأسيوين يحبون الطعام الحارّ!

اكتشاف أسرار حب الآسيويين للطعام الحارّ تعتبر الأطعمة الحارّة جزءاً...

أسرار لا تعلمها عن الفازلين.. هل يمكن وضعها على الوجه؟

ما هو الفازلين ولماذا يتم استخدامه؟ الفازلين، المعروف أيضًا بالجيل...

جريمة مروعة تهز الأقصر .. شاب يقتل مواطناً ويقطع رأسه

شهدت مدينة الأقصر جريمة مروعة هزت الرأي العام، حيث...

وصفات سهلة لإزالة الطعم المر من الترمس

التغلب على المرارة في الترمس: خطوات بسيطة يُعتبر الترمس من...

تناوله يومياً.. هذا ما يفعله الجوز في جسمك

متابعة- غرام محمد

يعتبر الجوز من أشهر أنواع المكسرات. الذي ينصح بتناولها خبراء التغذية. لاحتوائه على عناصر غذائية غنية للقلب وجهاز المناعة والجسم بأكمله. تعرف على بعض الفوائد التي يقدمها لصحة جسمك:

يساعد في الحماية من أمراض عديدة من بينها السرطانية.

للجوز فوائد عديدة لصحة القلب. بسبب احتوائه على الأوميغا 3.

لديه قدرة ساحرة على تخفيض مستوى الكولسترول LDL الضار.

يخفض من خطر الإصابات بأمراض القلب. والشرايين.

غني بفيتامين B. فإنه يعمل على تحسين المزاج والوقاية من الاكتئاب. والتخلص من التوتر والقلق والتعب والإرهاق. الذين لهم دور سلبي على جهاز المناعة في الجسم.

الجوز مفيد للغاية للوقاية من هشاشة العظام. كونه غني بمواد المنغنيز. والكالسيوم.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي