متابعة- غرام محمد
تعتبر بذور الشمر من أكثر البذور الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. لذلك ينصح الأطباء بتناول مغلي الشمر يومياً. لهذه الأسباب:
يحفز الشمر إفراز العصارات الهضمية والإنزيمات التي تسهل عملية الهضم. كما تساعد التأثيرات القوية المضادّة للتشنج لبذور الشمر في علاج انتفاخات البطن. وحرقة المعدة والقولون العصبي والارتجاع المعدي المريئي.
تساعد الألياف الغذائية في بذور الشمر في تنظيم حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك. هذا ويعمل الشمر كمضادّ قوي للحموضة.
يمكنكِ استخدام بذور الشمر لإنقاص الوزن. فنظراً لقدرتها الهائلة على تسهيل عملية الهضم. تعزز بذور الشمر عملية التمثيل الغذائي في الجسم. والتي تعد من المتطلبات الأساسية لتسهيل حرق الدهون.
الشمر ينشِّط البشرة ويزيد نضارتها وإشراقتها. ويمتلك الشمر أيضاً خصائص مضادّة للشيخوخة تساعد في تقليل التجاعيد. والخطوط الدقيقة.
