متابعة- غرام محمد
البرتقال من الفواكه الشتوية المهمة جداً للكبار والصغار. يحتوي على مضادات أكسدة وألياف وفيتامينات متنوعة. لذلك سنعرفك على أهم الفوائد:
يحتوي على البوليفينول وهو من مضادات الأكسدة والتي تعتبر هامة لمقاومة الالتهابات الفيروسية، ولهذا يجب الحرص على تناول البرتقال وتقديمه إلى الأطفال.
البرتقال من المصادر المهمة للبوتاسيوم والألياف التي تساعد على تعزيز صحة القلب، كما أن البرتقال يحتوي على مركبات الفلافونويد وهي من مضادات الأكسدة والتي لها تأثير وقائي مضاد لأمراض القلب.
البرتقال غني بفيتامين C والذي يلعب دورا محوريا في إنتاج الكولاجين، ما يساعد على تعزيز صحة الجلد. وحمايته من المشكلات. والتقليل من ظهور التجاعيد. والعلامات الدقيقة التي تظهر على البشرة مع التقدم في السن.
