متابعة-جودت نصري

يحدث هواء الرحم عندما تخرج الغازات من المنطقة الحميمة لدى النساء الذي يكون محاصراً بالداخل، وهي وظيفة جسدية لا إرادية لا يمكنك التحكم فيها، وتواجهها غالبية النساء.
عندما يخرج هذا الهواء من الرحم عبر المنطقة التناسلية، فإنه يصدر صوتاً مشابهاً لانتفاخ البطن أو خروج الغازات من المستقيم، وإطلاق الغازات النسائية غير ضار في أغلب الأحيان، ولكنه قد يكون أحد أعراض حالة صحية مُزمنة إذا صاحبته أعراض أخرى أكثر خطورة.

أعراض هواء الرحم

يتمثل العارض الرئيسي للغاز النسائي في سماع صوته والشعور بالهواء يخرج، وقد تشعرين بالغاز محاصراً لبضع ثوانٍ قبل أن يخرج، بينما لا تصاحب الغازات النسائية رائحة كريهة؛ لأنها لا تخرج من الجهاز الهضمي.

أسباب الغازات النسائية

وتتسبب عدة عوامل في احتباس الهواء داخل القناة الداخلية، ولعل أكثرها شيوعاً ما يلي:

– استخدام السدادات القطنية
فقد يؤدي دفع سدادة قطنية في المنطقة التناسلية في أثناء الدورة الشهرية إلى دخول الهواء إلى القناة، ثم يهرب الهواء للخارج عندما تخلعين السدادة القطنية؛ ما يؤدي لسماع صوت خافت.

– الحمل والولادة
قد يؤدي الضغط الذي يُسببه الحمل على عضلات قاع الحوض إلى الإصابة بالغازات النسائية، كما أثبتت الأبحاث أن معظم حالات هذه الغازات لدى النساء تبدأ بعد الولادة الطبيعية.

– الدورة الشهرية
حركة الدم في هذا الجزء من الجسم وإدخال منتجات الدورة الشهرية يمكن أن تسبب الغازات النسائية في أثناء الدورة الشهرية.

– الفحوص النسائية
من الشائع إخراج الغازات النسائية في أثناء فحص الحوض، وعندما يقوم الطبيب بإدخال منظار، فإنَّ ذلك يسمح بدخول الهواء.

– النواسير النسائية
الناسور هو فتحة بين القناة النسائية وأعضاء الجهاز البولي أو الهضمي «مثل المثانة أو الأمعاء»، وتنجم النواسير النسائية عادةً عن صدمة أو جراحة أو مرض آخر، ولكن بخلاف الغازات النسائية، تشمل أعراض الناسور تسرب البول والرائحة الكريهة وسلس البراز.

– الحركة الجسدية
يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية وغيرها من الحركات مثل الجري إلى احتباس الهواء داخل المنطقة التناسلية؛ لأنها تنفتح قليلاً أو تتمدد في أثناء هذه الأنشطة.

– اليوجا
بعض تمارين اليوجا معرضة بشكل خاص للتسبب في الغازات النسائية، والانقلابات هي أكثر الأوضاع شيوعاً التي تسبب هذه الحالة؛ لذلك فأي شيء يتطلب مستوى عميقاً من القوة في منطقة قاع البطن والحوض يمكن أن يسهم في الإصابة بالغازات النسائية.

– عضلات قاع الحوض الضعيفة
يزيد انقطاع الطمث والولادة والأسباب الأخرى لضعف قاع الحوض من فرص الإصابة بانتفاخ البطن؛ لأنها تضعف عضلات قاع الحوض.

علاج غازات الرحم

الامتناع عن الأنشطة التي تُسبب هواء الرحم أو الحد منها هو الطريقة الوحيدة لعلاج الغازات النسائية.
ونظراً إلى أن عضلات قاع الحوض الضعيفة هي سبب شائع آخر للغازات النسائية؛ فإنَّ تمارين القوة للمساعدة في تماسك عضلات الحوض وشدها قد تساعد في تقليل تواتر الغازات النسائية، وأفضل طريقة للقيام بذلك هي أداء تمارين مثل تمارين كيجل أو العمل مع معالج طبيعي متخصص في علاج قاع الحوض.
وللقيام بتمارين كيجل؛ اضغطي على العضلات التي ستستخدمينها لإيقاف تدفق البول أو تثبيته لمدة 10 ثوانٍ، عدة مرات في اليوم.