رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

فوائد تناول الأكيدينيا بقشرها على صحة الجسم

القيمة الغذائية للأكيدينيا تُعد الأكيدينيا واحدة من الفواكه الغنية بالعناصر...

تأثير الإصابة بالاكتئاب على صحة الرجال

التأثير النفسي والجسدي للاكتئاب على الرجال الاكتئاب هو حالة نفسية...

دوري روشن السعودي (11): الخليج يتحدى الهلال

خاص- الإمارات نيوز يحل فريق العروبة ضيفاً على الرائد، اليوم...

الدوري التونسي (9): الصفاقسي يلتقي اتحاد تطاوين

خاص- الإمارات نيوز يستقبل فريق الصفاقسي ضيفه اتحاد تطاوين الساعة...

دوري أدنوك الإماراتي (8): الجزيرة ينتظر عجمان

خاص- الإمارات نيوز تستكمل اليوم، السبت، مباريات المرحلة الثامنة من...

بوريتو بحشوة اللحم المفروم.. لوجبة غداء ولا أطيب

متابعة- بتول ضوا

من المطبخ المكسيكي حضري وجبة غداء مميزة لأفراد عائلتك.. استمتعي بمذاق بوريتو بحشوة اللحم المفروم، مع الفاصولياء الحمراء والخضار.

المقادير:

زيت الزيتون: 1 ملعقة كبيرة

بصل: 1 (وسط / مقطع)

لحم بقري: 300 جرام (مبشور)

طماطم: 2 (متوسطة / مقشرة)

معجون الطماطم: 2 ملعقة كبيرة

كمون: 1/2 ملعقة صغيرة

فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة

– فلفل أخضر: قطعة واحدة (مقطعة إلى قطع صغيرة وهي ساخنة)

– فلفل أحمر: 1 (حار ، صغير ، مكعب)

شوربة دجاج: قطعتان

الفاصوليا الحمراء: 240 جرام (معلب)

بهارات مشكلة: نصف ملعقة صغيرة

فلفل أحمر: نصف ملعقة صغيرة

كزبرة: 1/2 ملعقة صغيرة (مسحوقة)

خبز التورتيلا: 8 أرغفة

 

طريقة التحضير:

في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني زيت الزيتون واقلي البصل حتى يذبل.

يُضاف اللحم المفروم ويُطهى لمدة 5 دقائق حتى ينضج.

أضيفي الطماطم ومعجون الطماطم وقلبي لمدة 3 دقائق.

تُضاف الفاصوليا الحمراء ومكعبات مرقة الدجاج والفلفل الحار والأعشاب والبهارات.

يُحرّك المزيج باستمرار ويُغلى لمدة 5 دقائق ، ثم يُرفع القدر عن النار.

يُحشى المزيج في خبز التورتيلا الدافئ ، يُلف ويُقدّم.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي