متابعة -زهراء خليفة

الذاكرة هي إحدى وظائف الدماغ التي يجب أن نوليها اهتمامًا كافيًا لإبقائها قوية على المدى القصير والطويل.

وعن الأسباب الشائعة للنسيان ، قالت الأخصائية النفسية في مركز الصحة النفسية هانيا فودة: “مع تسارع وتيرة الحياة والاستخدام المفرط للتكنولوجيا والضغط النفسي على الأفراد ، ستنسى بعض الأشياء مثل المفاتيح أو المواعيد: المرتبطة بالذاكرة قصيرة المدى ، تختفي حالة النسيان هذه بمجرد زوالها. “تقليل التعب والإجهاد ، وتحسين النوم ، واتباع نظام غذائي صحي.

وأضافت هنية: “بشكل عام ، هناك علامات واضحة على مشاكل في الذاكرة أو الدماغ تستدعي زيارة عاجلة لاختصاصي طب الأعصاب ، وهي:” فقدان الذاكرة المتكرر ، شرود الذهن أو ارتباكه ، نسيان كلمات وأرقام

وأسماء أفراد الأسرة ، رغم البصر آمن ، ولكن لا يزال غير مدرك للألوان ، مثل رؤية اللون الأحمر على أنه أزرق ، وصعوبة في الإدراك المكاني ، وعدم القدرة على التركيز والتواصل بشكل جيد ، وعدم القدرة على تمييز الوقت من اليوم ، وفقدان الرغبة في مهارات أداء المهام السابقة ، وتقلب المزاج أو العدوانية.

وأوضح الأخصائي النفسي أنه من المهم أن نأخذ في الاعتبار أن ذاكرتنا تتراجع مع تقدمنا ​​في العمر ، بالإضافة إلى

عوامل أخرى مثل الجينات ونمط الحياة ، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في ضعف الذاكرة. كما هو متوقع ، تزداد نسبة النسيان لدى الناس: “5٪ في سن 65 ، و 25٪ في سن 80 ، و 80٪ في سن 90.”