رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

تقنيات العلاج الجيني: هل اقتربنا من القضاء على الأمراض الوراثية؟

فهم العلاج الجيني وأهميته في الطب الحديث العلاج الجيني هو...

الجمال الرقمي: كيف تُعدّل الصور على السوشيال ميديا دون أن تفقد ذاتك؟

فن تعديل الصور بين الإبداع والحقيقة في عصرنا الرقمي الحالي،...

فوائد بالجملة.. هذا ما سيجنيه جسدك من تناول عصير الشمندر

متابعة- بتول ضوا

الشمندر من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية غني بالكثير من العناصر الغذائية التي تقدم للجسم فوائد جمة، منها:

– يحتوي على نسبة عالية من النترات التي تساعد على خفض مستويات ضغط الدم. وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والوقاية من السكتات الدماغية.

– يحتوي على نسبة عالية من الحديد وعناصر معدنية أخرى، مما يجعله فعالاً في حالات فقر الدم.

– مهم لتعزيز صحة الجهاز الهضمي وحمايته من مشاكل مثل الإمساك.

-يساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي وتخفيف أعراض أمراض القولون

– يساعد على التخلص من مشاكل القولون من خلال محاربة الالتهابات البكتيرية التي تؤثر على الجهاز الهضمي وتعزيز البكتيريا النافعة.

– يحتوي على كميات عالية من الكربوهيدرات ومركبات بيتا أنثوسيانين ومضادات الأكسدة.

– منخفضة السعرات الحرارية والدهون ، مما يجعلها مثالية لمرضى السكر لأنها تساعد على تحسين مستويات السكر في الدم.

– يساعد في الحفاظ على صحة الكبد والقضاء على السموم ، وبالتالي تحسين وظائف الكبد والكلى ، مما يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم.

– غني بالألياف ، مما يساعد على زيادة الشعور بالشبع ، والذي بدوره يساعد في إنقاص الوزن بشكل فعال.

– يساعد في تقليل تساقط الشعر وتقويته لاحتوائه على بعض العناصر الغذائية المهمة بما في ذلك فيتامينات C و H والبروتينات والكاروتينات والفوسفور

– تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس ، فإنه يساعد أيضًا في تقوية الشعر من الجذور إلى الأطراف.

– مكون طبيعي مثالي لترطيب البشرة الجافة. بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه ، فهو يساعد على منع التجاعيد والخطوط الدقيقة ويحافظ على مرونة الجلد.

شارك الخبر
تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي