متابعة- غرام محمد

يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر الغذائية المفيدة. وينصح الأطباء بتناول ملعقة منه على الريق. لما يقدم من فوائد كثيرة للجسم. سنعرفك عليها:

تناول كميّةٍ تتراوح بين 15 إلى 20 غراماً يوميّاً من زيت الزيتون قد يُساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.

يُساعد شرب زيت الزيتون على التخفيف من الإمساك.

هناك ارتباطٌ بين استهلاك زيت الزيتون وانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي. وذلك لمحتوى زيت الزيتون من الدهون الأحادية غير المشبعة ومركبات البوليفينول المفيدة للصحة المفيدة للصحة.

له دورٌ في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي. وقد يعود ذلك لمحتواه من مركبات البوليفينول.

يُساعد زيت الزيتون على تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. حيثُ إنّ البكتيريا الموجودة في الأمعاء تستطيع تحليل بعض المواد الموجودة في زيت الزيتون مُكوّنةً مركباتٍ لها القدرة على تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون. والمستقيم.