متابعة-سوزان حسن
قد تقع المرأة الحامل في بعض الأخطاء أثناء الحمل ويجب عليها معرفتها لتتجنبها وتحافظ على سلامتها العقلية والبدنية أثناء الحمل لذا تابعي معنا في هذا المقال وتعرفي على الأخطاء التي تقع بها المرأة الحامل اثناء الحمل .
1- عدم المتابعة
تعد متابعة الحمل مع طبيب أمراض النساء أمرًا ضروريًا ولا ينبغي الاستهانة بها أو تخطيها حتى لو كنت تشعر بأنك بخير وتتيح المتابعة المنتظمة للطبيب مراقبة نمو وصحة الجنين واكتشاف أي مشاكل مبكرًا وبالتالي تسهيل حلها.
2- لا تتوقف عن العادات السيئة
التدخين وشرب الكحول وتناول الأطعمة غير الصحية كلها عادات غير صحية تعرض طفلك للخطر ، لذلك لا تتردد في تجنب هذه السلوكيات.
3- الإفراط في الأكل
لا تحتاجين إلى أكثر من 250 سعرًا حراريًا إضافية أثناء الحمل وأي مكسب سيتحول إلى أرطال زائدة لا تحتاجين إليها لا تأكل سوى السعرات الحرارية التي تحتاجها ولا تأكل أكثر من اللازم.
4- المبالغة في شراء منتجات الأطفال
إن شراء الكثير من الأشياء والأغراض الخاصة بالأطفال هو مجرد مضيعة للمال عند شراء الأشياء ، وبعضها ليس ضروريًا ، وبعضها ما يحتاجه الطفل لفترة محدودة ، لذلك لا تبالغ في شراء أغراض الأطفال ، إذا كنت بحاجة إلى أشياء إضافية ، يمكنك شرائها أثناء الولادة .
5- توقعات غير واقعية
لا تتوقع أن تعود الأمور إلى طبيعتها بعد الولادة مباشرة جسمك وصحتك وإدارة وقتك وعملك ستستغرق معظم التفاصيل في حياتك وقتًا للعودة إلى ما كانت عليه ، لذا كن صبورًا وابتعد عن التوقعات غير الواقعية حتى لا تصاب بالإحباط.
6- التمسك بالمثالية
إن المخاض والتعافي ، بالإضافة إلى رعاية المولود الجديد ، ليست مهام سهلة ، لذلك لا تنزعج من أن يكون كل شيء مثاليًا ، واسترخي وتقبليه.
7- العزلة الاجتماعية
بالطبع ستتغير ظروفك بعد إنجاب طفل بسبب طفلك ، لكن هذا لا يعني الاستسلام للعزلة ، والتي يمكن أن تزيد من فرص إصابتك باكتئاب ما بعد الولادة ، لذا احرصي على التحدث مع عائلتك والتواصل مع الأصدقاء ، حتى على هاتفك.
