متابعة -زهراء خليفة
يعد الخيار من الخضروات الصحية والمتوازنة التي لا ينبغي التخلي عنها خلال النهار لأن فوائد تناول الخيار لا يمكن تصورها.
1_جهاز مناعة قوي: مضادات الأكسدة تبقيك بصحة جيدة!
2_يضيء البشرة: مزيج الفيتامينات والماء يجعل بشرتك متوهجة!
3_ يقضي على الإمساك: بما أنه يحتوي على الكثير من الألياف فهو يساعد على الهضم ويساعد على نمو الأمعاء.
4_موازنة سكر الدم: يساعدك على تنظيم سكر الدم
يحتوي الخيار على جميع المعادن والفيتامينات الضرورية فيه ، على الرغم من أنه يحتوي على نسبة منخفضة جدًا من السعرات الحرارية. هذا يرجع إلى حقيقة أن هذه الخضار الخضراء تتكون أساسًا من الماء.
وبالتالي ، فإن الماء يلبي احتياجاتك ويجعل قوامه طازجًا ومقرمشًا.
طعم لذيذ يمكن إضافته إلى سندويش أو عشاء بارد.
