متابعة _ لمى نصر:
كشفت منظمة الصحة العالمية بعض النصائح التي يمكن لمن يتبعها الإقلاع عن التدخين بأقل جهد ممكن.
حيث تعتقد المنظمة أن الإقلاع عن التدخين أمر مستهلك للإرادة، ولكن يمكن استخدام بعض الأساليب المفيدة، مثل عصر الليمون في كوب من الماء الدافئ وشربه عندما تشعر بالحاجة إلى التدخين.
يجب أيضاً التوقف عن شرب القهوة لفترة من الوقت، حيث أن تناول الكافيين الذي يحتوي على النيكوتين يمكن أن يؤدي إلى زيادة الرغبة في التدخين، مما يجعل الإقلاع عن التدخين أمراً صعباً.
