متابعة- غرام محمد
تعتبر السلطة خيارا جيدا لنظام غذائي صحي لأنها لا تحتوي على الكوليسترول. وقليلة السعرات الحرارية والصوديوم بشكل طبيعي. واليك أبرز فوائدها:
تعتبر سلطة الخضار من الأطعمة التي يُنصح مرضى السكّر بتناولها. وذلك كونها تساهم بخفض نسبة السكر في الدّم.
السلطة غنية بالفيتامينات والمعادن. فإن تناول السلطة يوميا سيزيد أيضا من مستوى مضادات الأكسدة القوية في الدم.
تحتوي السلة المليئة بالمغذيات على الحديد، وحمض الفوليك. وبيتا كاروتين. وفيتامينات A و C. وكلها تساعد على ترطيب شعرك.
تعمل المستويات العالية من الماء الموجودة في سلطة الخضار على تحسين الترطيب في أجسامنا. وهو أمر ضروري لبشرة شابة.
