متابعة -زهراء خليفة
يتجاهل الكثير من الناس شرب الماء أثناء النهار مما يجعلهم يفقدون الفوائد العظيمة للمياه ، كما يجعلهم يعانون من الكثير من الإصابات ، ويشكل الماء ما يقرب من 70٪ من كتلة الجسم ، وفوائده للجسم لا تعد ولا تحصى. من ناحية أخرى ، فإن إهمال شرب الماء سوف يضر الجسم .
فيما يلي أبرز الأضرار التي يمكن أن تلحق بجسم الإنسان بسبب نقص المياه.
التهاب المفاصل
يتكون حوالي 80 في المائة من تكوين الغضروف المفصلي من الماء ، لذا فإن الجفاف طويل الأمد قد يقلل من قدرة المفصل على تحمل كتلة الجسم ، مما يؤدي إلى آلام المفاصل ، وفقًا لطب الشبكة. موقع إلكتروني.
التأثيرات على وظائف المخ
الماء مهم لبنية الدماغ والنخاع الشوكي والأنسجة الرقيقة ، كما أنه له تأثير على إنتاج الناقلات العصبية والهرمونات في الجهاز العصبي ، لذا فإن استهلاك كميات كافية من الماء قد يؤدي إلى القدرة على التفكير بشكل صحيح ومنطقي .
ارتفاع درجة حرارة الجسم
عندما ترتفع درجة حرارة الجسم ، يفرز الماء من الجسم عن طريق التعرق لتبريد الجسم ، لذلك عندما تنخفض كمية الماء التي تدخل الجسم ، تتقلب كمية التعرق وتبقى درجة حرارة الجسم مرتفعة.
الإمساك وحرقة المعدة
تؤدي قلة شرب الماء إلى حدوث الإمساك، وزيادة حامضية المعدة ما قد يتسبب بحرقة المعدة وتقرحات في أنسجتها.
مشكلات في الجهاز التنفسي
إن عدم شرب الماء يؤدي إلى تراكم المخاط ومسببات الحساسية في المجاري التنفسية، ما يزيد من الوضع سوءًا بالنسبة لمرضى الربووالتحسس.
