متابعة _ لمى نصر:
يعتبر البلح الأسود من ألذ الفواكه ذات الخصائص الصحية والشفائية الممتازة.
في هذه المقالة سوف نخبرك عن أهم فوائد البلح الأسود:
– المضادات الحيوية الطبيعية: وفقاً لمصادر صحية متعددة، وجد باحثون في دراسة سابقة أن حبات وقشور البلح الأسود تحتوي على أنواع مختلفة من المركبات التي يمكن مقارنتها في فعاليتها بالمضادات الحيوية مثل الأسيتون والميثانول، والتي من المعروف أنها فعالة في القضاء على الالتهابات البكتيرية.
– علاج فقر الدم: من المعروف أن البلح الأسود غني بالبروتين والحديد والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم وله تأثير قوي على إنتاج الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين في الدم. كل ذلك يساعد في علاج فقر الدم، وكذلك إنتاج خلايا الدم الحمراء في أجسامنا. يوصي الأطباء مرضى السكر بتضمين البلح ف في نظامهم الغذائي.
– صحة الجهاز الهضمي: لأن البلح الأسود من أكثر الفواكه الليفية، فهو رائع لتحسين حركة الأمعاء ووظيفتها. كما أنه يساعد في عملية الهضم ويحمي الجسم من اضطرابات الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التمر الأسود على الكثير من الألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، مما يساعد على التخلص من النفايات في الجسم بطريقة صحية.
– منع هشاشة العظام: يحتوي على السيلينيوم والمنغنيز والمغنيسيوم والنحاس والفوسفور. ما يساعد في الحفاظ على صحة العظام حيث أن هذه المواد المذكورة أعلاه لها القدرة على تقوية العظام وحمايتها من الضعف والكسور. كما أنه يساعد على التئام العظام المكسورة بشكل أكثر فعالية وسرعة.
– منع أمراض القلب: محتوى البوتاسيوم في التمر الأسود مرتفع للغاية، فكما نعلم، يمكن للبوتاسيوم أن يعزز الدورة الدموية في الجسم، كما أنه يساعد على تقوية عضلة القلب، وتنظيم ضربات القلب، والحفاظ على مرونة الشرايين. لذلك، فإن التمر الأسود مهم جداً للوقاية من أمراض القلب المختلفة.
