متابعة -زهراء خليفة
خل التفاح هو مشروب رائع لجميع أولئك الذين يسافرون في رحلة إنقاص الوزن ، فهو غني بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات ، ويساعد هذا المشروب على تحفيز معدل التمثيل الغذائي في الجسم ، وبالتالي تعزيز وزيادة فقدان الوزن.
ومع ذلك ، هناك دائمًا بعض الإرشادات التي يجب عليك اتباعها عند التفكير في إضافة شيء ما إلى نظامك الغذائي لفقدان الوزن. استمتع بالفوائد الصحيحة لأحد المكونات عند تناوله بالكمية المناسبة في الوقت المناسب وفي الوقت المناسب.
متى يجب أن تشرب خل التفاح؟
أفضل وقت لشرب خل التفاح ، وخاصة في طريقك لخسارة الوزن ، هو قبل وجبات الطعام ، وليس أول شيء في الصباح وليس آخر شيء في المساء ، يجب على المرء أن يشرب خل التفاح قبل الوجبات حتى تخسر وزن.
لماذا تشرب خل التفاح قبل الوجبات؟
فإن شرب خل التفاح قبل الوجبات يمكن أن يساعد الناس على الشعور بالشبع ، مما يمنعهم من الإفراط في الأكل ، كما يساعد على تكسير النشويات التي يتم تناولها بعد الشرب ، ولكن هناك مشروب آخر بهذه الجرعة بالطريقة الصحيحة.
ما هي الطريقة الصحيحة لشرب خل التفاح؟
إذا كنت تخطط لإضافة خل التفاح إلى نظامك الغذائي ، فمن المهم أن تضع في اعتبارك نقطة مهمة واحدة – لا تشرب خل التفاح أبدًا دون تخفيفه بكوب من الماء ، لأنه يمكن أن يتلف المريء والأسنان عند تناوله بمفرده .
ما مقدار خل التفاح الذي يجب أن يستهلكه المرء يوميًا؟
شيء آخر مهم يجب مراعاته عند التخطيط لإضافة خل التفاح إلى نظامك الغذائي اليومي هو فهم الكمية المناسبة التي يجب أن تستهلكها، وفقًا للخبراء ، فإن شرب 15 مليلترًا أو ملعقة كبيرة من خل التفاح كافٍ للشخص للحصول على فوائده الصحية المحتملة.
