متابعة _ لمى نصر:
يمكن أن يكون لتدليك القدم نتائج رائعة حيث يعتقد أنه يعالج العديد من الأمراض.
في هذا المقال سنخبرك بأهم فوائد تدليك القدمين:
– تسكين آلام الدورة الشهرية: تذهب الكثير من النساء لتدليك القدم لتخفيف آلام الدورة الشهرية، لأن القلق وتقلب المزاج والأرق والتعب والصداع والحزن هي أكثر أعراض الدورة الشهرية شيوعاً، ويمكن أن يخففها تدليك القدم في دقائق.
– تخفيف الصداع النصفي: يمكن أن يساعد تدليك القدم اللطيف في تخفيف الألم إلى حد ما، وقد خلصت بعض الدراسات إلى أن بعض الأشخاص يظهرون تحسناً ملحوظاً في الصداع النصفي بعد تدليك القدم بانتظام.
– تخفيف آلام القدم المسطحة: القدم المسطحة هي حالة تؤثر على توازن الجسم بشكل عام وتسبب ألم في القدمين. يمكن للتدليك والتمارين الرياضية بانتظام تخفيف هذه الحالة عن طريق تقليل الضغط الواقع على العضلات والأربطة في القدم المصابة.
– يقلل من تأثير الوذمة: يمكن أن يسبب تراكم السوائل في القدمين ألم وتورم في الكاحلين والكعبين. بالإضافة إلى إرخاء قدميك، يمكن أن يساعد تدليك القدم في علاج الألم وتقليل التورم.
– يقلل من آثار الاكتئاب والقلق: لقد سمعنا عن العلاقة بين العقل والجسم، وقد أظهرت الكثير من الأبحاث أن تدليك القدم اللطيف لا يساعدك فقط على الاسترخاء وتخفيف التوتر، ولكن له أيضاً علاقة كبيرة بحالتك الذهنية.
