متابعة- غرام محمد

أكدت الدراسات أن لبذور الأفوكادو فوائد صحية تتفوق على فوائد الثمار. لأنها تحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة والكثير من الفيتامينات. اليك بعض من فوائدها:

تساعد في منع الإجهاد التأكسدي على المستوى الخلوي في الجسم.

تقلل مضادات الأكسدة من شيخوخة الخلايا.

تحارب الالتهابات. وتحسن حالة الجسم بالكامل.

تساعد على تقليل انتفاخ البطن.

تزيل السموم والفضلات التي يمكن أن تسبب مضاعفات.

تساعد الألياف القابلة للذوبان على تخليص نظام القلب والأوعية الدموية من تراكم البلاك والكوليسترول. مما يساعد في الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية.

بذور الأفوكادو هي الإضافة المثالية لأي عصير أو وجبة. لأنَّ المصدر الغني بالألياف يساعد على موازنة أي كمية من السكر.

تساعد على تقليل خطر الإصابة بالالتهابات المزمنة. مثل التهاب المفاصل. وارتفاع ضغط الدم وحتى مرض الزهايمر.