متابعة _ لمى نصر:
هناك العديد من الفوائد لتناول الليمون الأخضر لاحتوائه على العديد من العناصر المهمة لجسمك، مثل الكالسيوم وحمض الفوليك، وهما من أهم العناصر الغذائية التي تحتاجها.
في هذا المقال سوف نعرض لك أهم الفوائد الصحية التي يمكنك الحصول عليها من تناول حبة ليمون واحدة فقط.
1. يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة وتحارب الجراثيم التي تسبب نزلات البرد والإنفلونزا.
2. يساعد على تقليل الدهون في الشرايين التاجية، فهو مفيد جداً للقلب.
3. الفلافونويد الرئيسي في الليمون الأخضر، ويسمى هسبريدين، يخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الحيوانات التي تتغذى على نظام غذائي عالي الكوليسترول.
4. يحتوي الليمون الأخضر على مكونات مضادة للبكتيريا. يحتوي عصير الليمون على تأثيرات قوية مضادة للجراثيم والفطريات، ولأنه غني بفيتامين سي، فهو يساعد في تقليل حدوث أمراض الصدر والربو.
