متابعة- بتول ضوا

يعتبر الحمص من تلك البقوليات تحتوي على العديد من القيم الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة جيدة.

ولماء الحمص الكثير من الفوائد الصحية التي يجهلها الكثيرين وهو ما سنكشفه في السطور:

• يلعب ماء الحمص دوراً فعالاً في التئام الجروح نظرًا لقدرته على تجديد خلايا الجلد التالفة.

• يمكن أن تساعد الغرغرة بماء الحمص في التخلص من رائحة الفم الكريهة وعلاج الجروح والقروح التي تصيب الفم من الداخل.

• يمكن أن يساعد شرب الماء على معدة فارغة في طرد السموم من أمعائك.

• زيادة مناعة الجسم.

• يخفف آلام الكلى.

• يشارك في علاج وتخفيف الآلام الروماتيزمية.

• يخفف آلام الظهر.

• حل مشاكل خصوبة الرجال وزيادة عدد الحيوانات المنوية.

• يحافظ على نضارة البشرة ويمنع ظهور علامات الشيخوخة.

• يساعد في حماية القلب من الأمراض.

• يعتبر الحمص من أهم الأطعمة التي تحمي الجسم من الأورام السرطانية.

• يتضمن علاج العديد من مشاكل النوم وخاصة الأرق.

• يحمي الجسم من فقر الدم.

• يساعد على تقوية العظام ويقلل من تعرضها للمشاكل الصحية.

• فعال في مساعدة الجسم على التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون.

• يحافظ الحمص على مستويات السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي.

• يحتوي الحمص على نسبة عالية من الألياف ، مما يساعد على تحسين عملية الهضم ويمنع العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي ، أبرزها: عسر الهضم والإمساك.

• تنصح السيدات الحوامل بتناول الحمص أثناء الحمل ولكن باعتدال لحماية الجنين من مخاطر التشوهات الخلقية.

• يعالج ويمنع الالتهابات المختلفة مثل: التهابات الجهاز العصبي والتهاب العضلات.

• يساعد على محاربة التعب ويزود الجسم بالطاقة والنشاط الذي يحتاجه لليوم.

• يحافظ الحمص على مستويات الكوليسترول في الدم.

• يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.