متابعة ـ سوزان حسن

أثناء فترة الحمل عليك تناول كل شيء باعتدال ، وإذا تناولتِ الكثير من الطعام ، فقد تحدث لك مضاعفات وفي هذه المقالة سنعرض لك بعض مضاعفات تناول البطاطا الحلوة أثناء الحمل.

1 – تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من الأوكسالات التي يمكن أن تسبب حصوات الكلى في الجسم ، والتي يمكن أن تسبب آلامًا شديدة وضعفًا في الكلى والمرارة.

2- مانيتول ، وهو سكر معين موجود في البطاطا الحلوة ، يمكن أن يسبب آلام في المعدة ويمكن أن يسبب الغازات والإسهال.

3- بما أن البطاطا الحلوة تحتوي على نسبة عالية من النشا ، فإن النساء المصابات بداء السكري أو زيادة الوزن قد يواجهن بعض المشاكل الصحية إذا تناولن البطاطا الحلوة.

4 – البطاطا الحلوة غذاء لذيذ وصحي ، لكن احرصي على عدم المبالغة في تناولها.

5- اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يشمل الخضراوات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالبروتين.