متابعة – لجين اسماعيل :
إذا كنت ترغب في تناول الإندومي ، فعليك أن تعرف المخاطر الصحية التي قد تجلبها لك. الإندومي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والدهون المعقدة والكربوهيدرات ، ويفتقر إلى العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك لأداء وظائفه الهامة. صحتك. فما الآثار الضارة لتناول الإندومي.
فقر الدم
الاستهلاك المنتظم للإندومي يعيق امتصاص الغذاء بالعناصر الغذائية المختلفة ، لذا فإن الإندومي غير مناسب وضار
الإجهاض
- النساء اللواتي يأكلن المعكرونة سريعة التحضير أثناء الحمل أكثر عرضة للإجهاض لأنه يؤثر على نمو الجنين.
- ولأن الإندومي يحتوي على زيوت مهدرجة تفتقر إلى العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها الأمهات الحوامل أثناء الحمل.
زيادة الوزن
المعكرونة سريعة التحضير غنية بالكربوهيدرات والدهون المشبعة والصوديوم وخالية من الفيتامينات والألياف والمعادن. مما يجعل المعكرونة سريعة التحضير واحدة من الأطعمة السريعة لزيادة الوزن لأن الصوديوم يمكن أن يسبب احتباس الماء في الجسم ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
مشاكل في الجهاز الهضمي
يمكن أن يتلف الإندومي الجهاز الهضمي ويسبب حركات الأمعاء غير الكافية. مما قد يؤدي إلى الإمساك المزمن ومشاكل القولون وزيادة غازات البطن وانتفاخ البطن.
