متابعة -زهراء خليفة
الكيوي هو واحد من العديد من الفواكه الصحية المعروفة ، وقد وجد من خلال الأبحاث أن الكيوي غني بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة للصحة ، وهو أفضل فاكهة يمكن أن تساعد بشكل مباشر في تقليل اللياقة البدنية. زيادة نسبة السكر في الدم ، وزيادة قدرة الخلايا على حرق الجلوكوز في الجسم ، وبالتالي زيادة قدرة الخلايا على توليد الطاقة ، لذلك فاكهة الكيوي من الفاكهة التي تخفض نسبة السكر في الدم ، والكوليسترول ، وضغط الدم ، وتمنع هشاشة العظام.
فوائد الكيوي
قال الدكتور شعيب فتوح ، طبيب النباتات الطبية والعطرية ، إن الدراسات أظهرت أن ثمرة الكيوي تحفز عضلة القلب ، مما يخفض السكر والإجهاد. بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، فإنه يساعد أيضًا على خفض مستويات الكوليسترول ، وتنظيم مستويات السكر في الجسم ، وقد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الأمعاء وحماية الجسم من أضرار القلب الخطيرة.
وقال أن الدراسات، أثبتت أن فاكهة الكيوي تحتوي على مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات، والتي لا يستغني عنها الجسم.، كما تحتوي الكيوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية والتي تساعد في تنظيم عملية الهضم، كما تساعد في تنظيم حركة المعدة، وزيادة قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص الغذاء من الطعام.
كما تحسين الكبد لوجود أنزيمات طبيعية تعمل على تجديد خلايا الكبد التالفة. ،كما تساعد الفاكهة في وقف انتشار التليف الكبدي وتمنع انتشاره على نطاق أوسع في انسجة الكبد. هذا بالإضافة إلى قدرتها على زيادة الصفراء الهاضمة التي يفرزها الكبد أثناء عملية الهضم.
