متابعة -زهراء خليفة
القهوة هي واحدة من المشروبات المفضلة لكثير من الناس بالنسبة لبعض الأشخاص ، يعد هذا جزءًا من نظامهم الغذائي اليومي.
لكن هل تساءلت يومًا عما يحدث لجسمك عندما تتوقف عن شرب القهوة لمدة شهر؟ أجابت مجلة “بيست لايف” الأمريكية على هذا السؤال في تقرير نشرته مؤخراً.
يقول الخبراء أن هناك فوائد لتقليل تناول القهوة يوميًا أو حتى الإقلاع عنها تمامًا. إذا توقف الاستهلاك فجأة ، فقد يحدث في البداية صداع وإرهاق وتهيج وآلام في العضلات.
النوم بشكل أفضل
التغيير الرئيسي الأول الذي ستلاحظه على الأرجح بعد التوقف عن تناول القهوة لمدة شهر هو تحسن في نومك.
هذا صحيح بشكل خاص للأشخاص الذين اعتادوا على شرب أكواب متعددة من القهوة يوميًا أو في فترة ما بعد الظهر أو في المساء.
تحسن المزاج
يمكن أن يؤدي الإقلاع عن تناول القهوة لمدة شهر إلى تغيرات ملحوظة في المزاج.
تحسن صحة الأسنان
قد يؤدي الاستغناء عن القهوة لمدة شهر أيضًا إلى تحسين صحة الأسنان ونظافتها.
لون القهوة يمكن أن يسبب تغيراً في لون الأسنان. لذا فإن التوقف عن تناول القهوة، يمكن أن يجعل أسنانك تبدو أكثر بياضًا.
