متابعة _ لمى نصر:

يعاني الكثير من الناس من مشاكل الترهل والتي تتشكل بسبب فقدان الوزن الزائد بشكل كبير، ويحتاج إلى بعض الخطوات المفيدة ولكن الطويلة التي تتطلب الكثير من المثابرة والصبر لإخفاء آثارها.

لتجنب الترهل المزعج، إليك بعض النصائح السريعة:

– اخسر الوزن الزائد تدريجياً وليس سريعاً لأن السرعة يمكن أن تسبب الترهل.

– تمرن في بداية نظامك الغذائي لشد جسمك.

– اشرب الكثير من الماء، على الأقل 8 أكواب في اليوم، وتناول الكثير من الخضار النيئة والفاكهة الطازجة للحفاظ على رطوبة جسمك.

– استخدم كريمات الكولاجين المناسبة لنوع بشرتك قبل حدوث الترهلات وبعد بدء فقدان الوزن مباشرة.

– استخدم مقشر وملح خاص وغسول معدني، ورطب البشرة جيداً بعد الاستخدام.

– استخدم الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز وزيت الزيتون وزيت جوز الهند، فهو يوفر رطوبة عالية للجسم ويمنع علامات الترهل.