متابعة- بتول ضوا

في معظم الحالات، تعتبر الحمى علامة على وجود عدوى (بكتيرية أو فيروسية). تعتبر درجة الحرارة المرتفعة علامة على أن جسمك يقاوم العدوى.

وبينما يحاول الجسم درء أي عدوى أو ميكروب، يجب أيضًا محاولة التدخل للحفاظ على درجة الحرارة عند المستوى الطبيعي. وهو ما يمكن القيام به بالأدوية التي يصفها طبيبك أو اعتماد الطرق الطبيعية ومنها:

1- شرب الكثير من السوائل.

2_ تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لكونها تزيد الجفاف.

3- استخدام الكمادات الباردة على الجبهة والمعصمين حيث تساعد تهدئة الحمى وتقليلها.

4- أخذ حمام دافئ يساعد في تقليل الحمى وإرخاء عضلات الجسم.

5- مرق العظام، تناول مرق العظام يساعد في تزويد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة التي تساعد في الحفاظ على قوتك أثناء محاربة العدوى.

6- تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر: يساعد في تجنب زيادة الحمل على الجهاز الهضمي ، والذي يمكن أن يضعف بسبب بعض أنواع العدوى.

7- ارتداء الملابس الخفيفة: يساعد في الحفاظ على درجة حرارة جسمك منخفضة.