متابعة – لجين اسماعيل :
عادة ما تعتمد حماية البشرة على الخلطات الطبيعية للتخلص من حب الشباب. لكن الأمر يستحق اكتشاف بعض الأطعمة التي يمكن أن تحمي بشرتك من حب الشباب. و الاستمتاع ببشرة صافية وخالية من العيوب.
الخضروات الخضراء
- يساعدك الخضر على التمتع ببشرة نقية تزيل الشوائب التي يمكن أن تدمر مظهرك.
- تحتوي هذه الخضار على فيتامينات ومعادن مفيدة في علاج حب الشباب واستعادة نضارته.
الفاكهة
- تحتوي الفواكه على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تغذي البشرة وتعزز صحة الجلد وتساعد في محاربة حب الشباب.
- يمكن أن تساعد الفاكهة في علاج التهابات الجلد والاستمتاع ببشرة نقية.
البندق
- إن تناول حفنة من المكسرات يومياً له فوائد صحية عديدة.
- حيث تحتوي على فيتامين E الذي يعالج مشاكل الجلد وحب الشباب ، ويزيل الشوائب الضارة بالمظهر.
الأفوكادو
يزود الأفوكادو الجسم بفيتامين هـ وفيتامين أ ، وهو أحد تلك الأطعمة الغنية بالمغذيات التي تمنح البشرة كل ما تحتاجه لإصلاحها بشكل فعال.
