متابعة -زهراء خليفة

الكعب المتشقق مشكلة شائعة نتغاضى عنها في كثير من الأحيان ، حيث يصبح الجلد الموجود أسفل الكعب صلبًا وسميكًا وجافًا ، وهذه الحالة ليست مؤلمة بالضرورة ولكنها قد تكون بالتأكيد غير مريحة عند ارتداء الأحذية.

عادة في فصل الشتاء عندما تزداد الشقوق عمقاً تدفعنا أحياناً للتقشير مما قد يسبب الألم وحتى النزيف .

طريقة الوقاية:

تجنب المشي حافي القدمين. يجب أن تفكر أيضًا في ارتداء أحذية ناعمة مبطنة لمنع انزلاق كعبك. يجب تجنب الصنادل المفتوحة الأصابع والكعب العالي لمنع حدوث ذلك.

يوصى باستخدام مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية والزنك والحديد ، ويوصى بترطيب القدمين بانتظام بزيت اللوز أو زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.

كيفية علاج الشقوق؟

الخطوة – 1 خذ الماء الفاتر في حوض وأضف بضع قطرات من زيت جوز الهند.

الخطوة – 2 اغمس قدميك في الماء واتركهما يرتاحان لمدة 5 إلى 7 دقائق.

الخطوة – 3 ضع القليل من الصابون السائل على كعبيك المتشققة برفق قبل فركهما بقطعة قماش نظيفة أو لوفة ناعمة.

الخطوة – 4 ضع القليل من المرطب على الجلد الرطب قليلاً وارتدي الجوارب القطنية، سيضمن ذلك بقاء قدميك رطبة لفترة طويلة والتئام الشقوق