متابعة _ لمى نصر:

البيض غذاء أساسي لجسم الإنسان. وهو مصدر غني بالبروتين ويحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على وظائف الجسم مثل: فيتامين أ وفيتامين ب 5 وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك والفوسفور والسيلينيوم. كما أنه يحتوي على كميات عالية من الدهون وفيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين ك والكالسيوم والزنك. يحتوي البيض أيضاً على أوميغا 3.

وبصرف النظر عن فوائد البيض العظيمة للجسم، هناك العديد من فوائد البيض للشعر واليوم سوف نخبرك عن أبرزها.

1. إطالة الشعر: وذلك لاحتوائه على الكثير من البروتين الحيواني النقي اللازم لتعزيز نمو الشعر، وتحتوي البيضة على 6 جرامات من البروتين. يحتوي البيض أيضاً على مستخلصات مهمة مثل المغنيسيوم والصوديوم والبوتاسيوم، والتي يمكن أن تطيل الشعر بشكل أسرع.

2. تعزيز نمو الشعر: يحتوي بياض البيض على الريبوفلافين، وهو أحد مركبات فيتامين ب 12 الضرورية لتنظيم تكوين الشعر. بالإضافة إلى ذلك، فإن وجود النياسين في البيض وإضافته إلى الشعر يحسن الطاقة الكلية لفروة الرأس والشعر، وبالتالي تعزيز نمو الشعر.

3. يجعل صفار البيض الشعر أكثر صحة لاحتوائه على العناصر التالية: يحتوي صفار البيض على كمية معينة من البروتين، وهو أمر مهم جداً لتغذية الشعر وتعزيز نمو الشعر. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون التي تعمل كطاقة مخزنة يستخدمها الشعر لتسريع عملية النمو.

4. يوقف تساقط الشعر ويحفز نمو الشعر الجديد، ويساعد على علاج داء الثعلبة ويقلل من ظهور الشعر الرمادي والأبيض في الشعر.

5. محتوى الدهون في صفار البيض يمكن أن ينعم ويرطب الشعر ويزيل الجفاف.