متابعة _ لمى نصر:
الكوسة هي واحدة من تلك الخضروات التي لها العديد من الفوائد الصحية للجسم.
في الأسطر القليلة التالي ، سوف نعرض لك أهم الفوائد الصحية للكوسا.
– تحسن الكوسة من صحة القلب لأنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما تخفض مستويات الكوليسترول بسبب محتواها من السكريات.
– تساعد الكوسة في إدارة مرض السكري نظرًا لانخفاض محتواها من الكربوهيدرات والسكر، مما يساعد أيضًا في تقليل ارتفاعات وانخفاضات الأنسولين.
– تساعد الكوسة في إنقاص الوزن لأنها منخفضة في السعرات الحرارية ونسبة عالية من الماء مما يساعد في إنقاص الوزن.
– تعزز الكوسة صحة العين لاحتوائها على مضادات الأكسدة الكاروتينية التي تساعد في الحفاظ على صحة العين.
– تساعد الكوسة على تعزيز المناعة لأن بذور الكوسة لها خصائص مضادة للجراثيم والطفيليات.
